it.lutums.net / 3 Benefici della riduzione delle dimensioni della vita e della vita magra

3 Benefici della riduzione delle dimensioni della vita e della vita magra


Gli americani nati dopo la seconda guerra mondiale sono cresciuti in una cultura che sembra promettere loro tutto. La più grande economia della storia fu costruita, in parte, creando un'insaziabile richiesta di "di più". Sfortunatamente, tuttavia, le sue conseguenze possono essere misurate in parte da un indebitamento nazionale ingestibile, dall'avvicinarsi della scarsità di molte risorse naturali, dall'aumento dei conflitti di classe, e l'alto grado di stress e infelicità della società in generale.

Molti pensionati, così come coloro che sperano di andare in pensione entro il prossimo decennio, stanno scoprendo che le loro risorse potrebbero non essere in grado di fornire lo stile di vita che avevano previsto. Per alcuni, c'è poca alternativa ad eccezione di ridurre drasticamente le spese e le aspettative inferiori. Per coloro che non hanno ancora raggiunto quegli anni, c'è un'altra opzione: vivere magri.

Il richiamo dei possessi e la gratificazione immediata

Gli americani più giovani spesso si trovano a un bivio nella vita: devono scegliere se massimizzare i loro piaceri immediati o bilanciarli con i loro bisogni futuri. Sfortunatamente, troppi optano per il primo. Lo fanno spesso perché credono quanto segue.

1. Sei solo una volta giovane

Se non prendi tutto ciò che puoi ora - case grandi, auto costose, vacanze stravaganti - potresti non avere un'altra possibilità. Tuttavia, ciò che le persone con questa mentalità non comprendono è che l'avventura, l'eccitazione, la passione e la soddisfazione non sono esclusive di un'età o di un reddito particolari.

L'ex presidente George HW Bush ha recentemente festeggiato il suo 90 ° compleanno con il paracadutismo, un'impresa che ha eseguito ogni cinque anni a partire dai 65 anni. Boone Pickens, all'età di 86 anni, sta conducendo una campagna nazionale per sostituire il petrolio con gas naturale ed energia eolica. Mick Jagger è ancora in tour con i Rolling Stones. Nonne e nonni riempiono campi da golf, piste da sci e università imparando nuove abilità e perseguendo sogni.

La verità è che non esiste una singola età o una fase della vita migliore di un'altra. E essere giovani non è una scusa per l'irresponsabilità.

2. La vita sarà piena di trionfi

Un malinteso comune tra i giovani è che il futuro si prenderà cura di se stesso. Le promozioni di lavoro e gli aumenti costanti di reddito forniranno un ampio reddito per pagare le indulgenze odierne e le necessità di domani.

In realtà, le carriere e le economie sono estremamente volatili. I programmatori di computer che erano molto richiesti un decennio fa ora competono con i dottori di ricerca a basso costo dall'India. Un rappresentante del servizio clienti ha maggiori probabilità di vivere all'estero rispetto all'America. Anche i leader del settore come Apple hanno tempi di magra e perdono denaro per prodotti falliti.

3. La responsabilità fiscale è per le persone oltre i 40 anni

Perché dovremmo soffrire finanziariamente per un futuro che forse non vediamo? Nonostante lo scetticismo della gioventù, molte persone vivono una lunga vita, spesso decenni dopo i loro anni di lavoro.

La sicurezza finanziaria è generalmente acquisita con investimenti regolari per lunghi periodi di tempo, non da cadute di vento. Un laureato 2013 che investe circa il 17, 5% di uno stipendio iniziale iniziale di 45.327 $, o $ 8.000 all'anno, può accumulare $ 1 milione di attività entro i 65 anni, assumendo un rendimento annuo del 5%. Un 45enne avrebbe bisogno di investire $ 30.000 all'anno per accumulare lo stesso $ 1 milione.

4. Il denaro può comprare felicità

Una persona su venti guadagna un reddito lordo di almeno $ 161, 579 all'anno e uno su cento ne guadagna $ 369, 691 o più. Queste persone sono veramente felici come risultato dei loro guadagni? Solo fino a un certo punto, sostengono gli scienziati sociali come riportato dal PNAS. Secondo il Legatum Institute's Prosperity Index, la Norvegia è il paese più felice del mondo, mentre gli Stati Uniti, con un reddito pro capite più elevato e un'economia molto più grande, si classificano all'11 ° posto.

I benefici della moderazione

Anche se il censimento riporta che la dimensione media della famiglia è scesa da 3, 67 membri nel 1940 a 2, 6 nel 2010, la dimensione media della casa unifamiliare è esplosa da circa 1.100 piedi quadrati a 2.392 piedi quadrati. Il numero di seconde case vacanza è aumentato da 739.594 nel 1940 a 3.6 milioni nel 2000. E, con l'espansione della dimensione media della casa, gli americani sono stati ansiosi di riempire lo spazio con dispositivi elettronici, elettrodomestici, mobili, vestiti e altri oggetti personali .

Questa baldoria di acquisti è stata finanziata in gran parte dal debito personale, che, secondo The Atlantic, è esploso da circa 1.186 dollari pro capite nel 1948 a $ 10.168 nel 2010, esclusi mutui e prestiti per la casa. Questo è un aumento del 750%.

Lo stipendio non ha tenuto il passo con la spesa, comunque. Secondo The State of Working America, la retribuzione media totale, per dipendente, per ora era di $ 10, 21 nel 1948, compresi i benefici. Nel 2011, era $ 28, 10 - solo un aumento del 175%.

Gli americani hanno rubato il futuro per pagare il regalo. Nella fretta di soddisfare ogni desiderio passeggero, può essere fin troppo facile trascurare i numerosi vantaggi di moderazione e gratificazione posticipata.

1. Sicurezza finanziaria

Assegnando costantemente una percentuale del tuo reddito al risparmio e agli investimenti, puoi costruire una cache per il futuro. Più grande è il cache, più è probabile che tu possa mantenere la libertà di controllare la tua vita con il passare degli anni.

Uno dei principali requisiti di vivere magra è capire la differenza tra un bisogno e un bisogno. Hai bisogno di un rifugio sicuro e protetto per te e la tua famiglia; vuoi una villa con stanze extra per l'intrattenimento e l'esercizio fisico e una piscina nel cortile sul retro.

Considera il seguente confronto: l'acquisto di una casa usata di 2.300 piedi quadrati per $ 310.000 con un acconto del 20% ($ 62.100) e un mutuo di 30 anni al 4, 5% costa $ 1.259 al mese - $ 515.340 in totale. In confronto, una nuova casa più grande di 3.200 piedi quadrati rischia di costare $ 496.000. Lo stesso acconto del 20% è ora di $ 99, 200, un aumento di $ 37, 100. E lo stesso termine di mutuo e tasso di interesse si traduce in un pagamento mensile di $ 2.011, con un aumento di $ 752 al mese.

Investire la differenza tra queste due case - $ 37.100 acconto e $ 752 al mese - per lo stesso periodo di 30 anni con un tasso di rendimento del 4% crea un valore patrimoniale di quasi $ 650.000. Se riuscissi a ottenere un tasso di crescita medio del 6%, avresti quasi $ 980.000 in riserva.

Questo confronto esclude gli effetti delle tasse e non tiene conto dei risparmi sull'assicurazione di proprietà, le utilità e la manutenzione della casa più piccola rispetto a quella più grande - né la pressione psicologica di acquistare più "cose" per riempire quello spazio vuoto. Questo è solo un esempio di come la vita magra può fare un'enorme differenza nella sicurezza finanziaria attuale e futura.

2. Salute mentale

La proprietà dei beni può effettivamente causare un sacco di stress. La necessità di proteggerli da furti, obsolescenza, uso e uso improprio - oltre a doverli pagare - è un onere molto reale. Come sottolinea la psichiatra Elana Miller, "Avere troppe cose è pericoloso per uno stile di vita sano. Quanto più possiedi, più tempo e energie spendi per tenerne traccia, e più ti preoccupi di rompere o perdere ciò che hai lavorato così duramente. "

Miller consiglia di imparare ad essere grato per quello che hai e di essere soddisfatto con meno - in altre parole, vivere magra. Afferma che è l'attaccamento alle cose fisiche che "ti tiene chiuso e ti costringe a lavorare quando non vuoi".

3. Salute fisica

Due americani su tre sono in sovrappeso o obesi. Ciò ha provocato un recente aumento dei principali problemi di salute, come il diabete, le malattie cardiache e alcuni tipi di cancro. Gli interventi chirurgici bariatrici sono diventati una nuova industria di crescita per i medici, in aumento da 13.386 operazioni nel 1998 a 220.000 nel 2009, secondo il rapporto Healthgrades Bariatric Surgery 2013.

American Medical News riporta che il costo medio di questi interventi chirurgici oscilla tra $ 18.000 e $ 35.000 ed è improbabile che sia coperto dall'assicurazione sanitaria. Tuttavia, in molti casi è totalmente evitabile apportando cambiamenti drastici allo stile di vita.

Secondo uno studio del 2009, l'eccesso di cibo è la causa principale dell'obesità in America - non la mancanza di esercizio fisico. Ci sono due fattori principali in gioco: la quantità di cibo consumato e l'aumento di cibi e bevande ipercalorici. Il Centro per la scienza nell'interesse pubblico, un gruppo di consumatori a Washington, afferma che gli hamburger, le bistecche, i bagel e i primi di pasta sono ora almeno due volte più grandi di quanto sia necessario dal punto di vista nutrizionale. Secondo Bonnie Liebman, la direttrice del gruppo, "Mangiare metà di quello che serve al ristorante è spesso giusto."

Una delle cose che uno stile di vita magra richiede è la riduzione dei viaggi nei ristoranti e la loro sostituzione con pasti più nutrienti e meno costosi preparati in casa. Tuttavia, se esci, prova a ridurre le dimensioni delle porzioni condividendo un antipasto o mangiando metà e portandole a metà a casa. Per molte persone, il taglio di 500 calorie al giorno può comportare una perdita di un chilo ogni settimana. Questo tipo di magrezza può far durare molto più tempo sia il tuo corpo che i tuoi soldi.

Parola finale

Avere soldi in banca, una buona salute, una pensione sicura, e nessun possesso che non si può sopportare di perdere sono solo una manciata dei grandi benefici del vivere magro. Il livello più basso di stress che offre significa che puoi goderti la vita di più e migliorare ed espandere le tue relazioni. In breve, puoi sentirti più positivo con te stesso e avere più controllo sul tuo futuro.

Sei pronto per meno pressione, meno stress e più libertà?


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