L'imminente nascita di un bambino è allo stesso tempo eccitante e tuttavia carica di ansia. Alcune madri temono il dolore del parto o di come un'epidurale possa influenzare il loro bambino durante il processo di parto. Tuttavia, le madri che praticano l'ipobotiro spesso trovano queste paure infondate. In effetti, hanno maggiori probabilità di avere un travaglio più breve e meno probabilità di usare un'epidurale o necessitano di interventi costosi, come un taglio cesareo.
Naturalmente, anche le donne che si sottopongono a un trattamento vaginale godono di una degenza ospedaliera più breve e si riprendono più rapidamente di quelle che richiedono un taglio cesareo. Inoltre, molti ipubotritici possono persino decidere di consegnare nel comfort della propria casa. Oltre ai numerosi benefici per la salute sia per la madre che per il bambino, l'ipubotazione può ridurre significativamente anche le spese mediche del lavoro.
Hypnobirthing insegna alle future madri come usare l'autoipnosi durante il travaglio in congiunzione con una respirazione rilassata per consentire una consegna naturale. Con questo processo, la donna è in uno stato profondo e rilassato durante il travaglio. È cosciente e può ascoltare gli altri e accettare la direzione, ma il suo stato rilassato la aiuta a sopportare e persino minimizzare il dolore del parto. La maggior parte delle donne che usano l'ipobirthing non sentono i "dolori" del travaglio, ma invece sentono una pressione mitigata da respiri profondi e pensieri rilassanti.
Alcune donne sono in grado di ipnotizzarsi, mentre altre si affidano al proprio partner. Altri ancora usano una doula, o assistente di parto, che è anche qualificata come ipnoterapeuta per aiutarli ad entrare e mantenere uno stato ipnotico pacifico durante il travaglio. La donna è anche incoraggiata a rendere il suo ambiente fisico rilassante scegliendo musica rilassante e attenuando le luci se preferisce.
Hypnobirthing è stato sviluppato da Marie Mongan, una donna che ha dato alla luce due dei suoi quattro figli negli anni '50 e '60 senza anestesia, che all'epoca era inaudita. Il suo obiettivo era che le donne dovessero fidarsi dei loro corpi e della loro saggezza innata quando partoriscono e rilassarsi così che il parto diventi un'esperienza meravigliosa sia per la madre che per il bambino e non qualcosa da temere.
Le madri che utilizzano l'ipobirthing durante il travaglio e il parto ottengono risultati impressionanti. Secondo il sito ufficiale di hypnobirthing, le statistiche dal 2005 al 2010 sono le seguenti:
Ho usato hypnobirthing quando ho avuto il mio primo figlio e lo raccomanderei vivamente a tutte le mamme in attesa. Sono stato indotto a 16 giorni in ritardo e ho avuto un lungo travaglio (21 ore). Con l'ipobirthing, sono riuscito a dilatare fino a 10 cm senza epidurale. Non sentivo alcun dolore, solo un'intensa pressione sulle mie ossa pelviche.
Dal momento che il mio istruttore di ipocalorazione era anche una doula, l'ho assunta per lavorare con me per tutta la mia fatica. Per esempio, ogni volta che sentivo una forte contrazione, lei mi tranquillizzava nel mio respiro, il che mi aiutava a sopportare la pressione che stavo provando. Ma quando la frequenza cardiaca del mio bambino è scesa pericolosamente bassa durante ogni spinta, è stata presa la decisione di avere un taglio cesareo. Tuttavia, poiché non avevo avuto un'epidurale, sono stato in grado di avere un blocco spinale, che bloccava del tutto il dolore del cesareo.
Anche le celebrità hanno sperimentato i vantaggi e sostengono l'ipobotpirazione. Ad esempio, Jessica Alba, come dichiarato da US Weekly , ha raccomandato l'ipnobalizzazione perché "ti fa solo rilassare". Altre celebrità che lo consigliano sono Tiffani Thiessen di Saved by the Bell e Busy Phillips, un'attrice di Cougar Town .
Per chi è l'Hypnobirthing più adatto? Qualsiasi donna può scegliere di utilizzare l'ipobirthing. Alcune donne che hanno avuto un travaglio difficile scelgono questo metodo per evitare una simile brutta esperienza e sono raccomandate anche per le donne che hanno partorito in precedenza tramite C-section.
Le donne che scelgono l'ipobirthing possono ancora usare il tradizionale OB / GYN e l'ambiente ospedaliero, sebbene molti scelgano di usare un'ostetrica e partorire in un centro di parto o nella loro casa. Ma a prescindere dall'ambientazione, le donne che usano l'ipocalorismo si sforzano di superare il travaglio senza farmaci, in modo da sperimentare una nascita naturale e sana per se stessi e i loro bambini.
Le lezioni di Hypnobirthing durano in genere 2, 5 ore e durano 5 settimane, durante le quali la madre e il suo insegnante di parto praticano tecniche di rilassamento, incluso un delicato massaggio tattile e limitando i pensieri negativi. La donna impara e pratica la respirazione profonda e come raggiungere uno stato ipnotico, e viene insegnato a cambiare il suo vocabolario sul lavoro.
Ad esempio, invece di parlare del "dolore" del lavoro, "parla della pressione del lavoro". Invece della parola "contrazioni", usa il termine "picchi". Semplicemente cambiando il vocabolario, una donna può pensare e quindi provare lavoro in modo diverso.
La classe insegna anche alle coppie sui cambiamenti fisici che si verificano durante il travaglio e sull'esperienza del bambino. Inoltre, imparano come prendersi cura del bambino subito dopo la nascita.
I materiali includono spesso un libro, quattro CD e un raccoglitore di informazioni e le classi vanno da $ 275 a $ 350 a coppia. Una parte di questo costo può essere coperta dall'assicurazione e alcune persone possono pagare la classe con il proprio conto di spesa flessibile (FSA).
Vi sono pochi svantaggi dell'ipernuzione poiché la spesa finanziaria può essere recuperata attraverso una degenza ospedaliera più breve e l'esperienza di un parto naturale senza farmaci è spesso benefica sia per la madre che per il bambino.
Se sei incinta, non essere intimidito dalle storie di "orrore" che alcune madri sembrano divertirsi condividendo. Il lavoro e la consegna non devono essere tormentati. Attraverso l'ipobot, puoi raggiungere uno stato di rilassamento profondo in cui sei consapevole dell'ambiente circostante, di ciò che sta accadendo al tuo corpo e di ciò che devi fare per facilitare il travaglio. Ma il dolore è attenuato.
Sappi che è possibile dare alla luce senza farmaci. Molte donne lo hanno fatto con successo più volte e sono grati di essere stati pienamente "presenti" attraverso uno degli eventi più importanti della loro vita.
Hai mai provato l'ipobirthing? Lo consiglieresti ad altre madri in attesa?
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