Cosa ti verrebbe più in imbarazzo a gridare dai tetti: il tuo peso o il tuo punteggio di credito?
Per il pubblico in generale, le risposte sono piuttosto sorprendenti. La National Foundation for Credit Counseling ha condotto un sondaggio chiedendo ai partecipanti di completare questa frase: "Sarei molto imbarazzato ad ammettere il mio ..." E gli intervistati hanno chiarito che la vergogna del debito negli Stati Uniti è peggiore persino della vergogna alimentare. Un enorme 37% delle persone ha risposto che il loro debito con la carta di credito è stato il più imbarazzante, seguito dal 30% degli intervistati che ha ammesso di non voler accettare il proprio punteggio di credito. Il peso faceva sudare solo il 12% delle persone e arrivava in un lontano terzo posto.
Ovviamente, molte persone vorrebbero mantenere il loro debito e il punteggio di credito a loro stessi. Ma quando il debito medio della carta di credito negli Stati Uniti è superiore a $ 15.000, si potrebbe pensare che il debito sia normalizzato in questo paese. Invece, nonostante il fatto che il debito sembri sicuro come la morte e le tasse, può creare molta vergogna.
Alcuni potrebbero pensare che la vergogna del debito sia una buona cosa - dopotutto, se ti senti in colpa, è meno probabile che tu ne incorra di più, giusto? Sfortunatamente, non è così semplice.
Quando i consumatori avvertono un profondo senso di vergogna, senso di colpa e imbarazzo sul debito, può verificarsi un effetto contrario. Invece di frenare la spesa e migliorare i tassi di pagamento del debito, l'imbarazzo fa sì che il debito non venga riconosciuto e impedisce ai consumatori di ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno per prendere il controllo delle proprie finanze. Inoltre, uno studio pubblicato su The Economic Journal nel 2012 ha rilevato che le persone che hanno un "debito problematico" (definito come un debito oneroso) hanno maggiori probabilità di soffrire di problemi di salute mentale, come ansia e depressione.
Se questa discussione ti sta facendo arrabbiare un po ', potresti soffrire di vergogna del debito da solo. E anche se probabilmente non vuoi urlare il tuo punteggio di credito dai tetti, è possibile conquistare quella vergogna e coltivare una relazione più sana con il denaro.
Una volta superata la vergogna del debito, sarai mobilitato per pagare il debito e prendere migliori decisioni finanziarie in futuro.
Potrebbe sorprendervi sapere che molti dei vostri atteggiamenti riguardo al denaro e al debito si formano durante la vostra adolescenza. Uno studio pubblicato in un rapporto del 2012 dell'Associazione per la consulenza finanziaria e l'istruzione di pianificazione ha rilevato che le abitudini e gli atteggiamenti familiari nei confronti del denaro - dalla prudenza finanziaria alla spesa dispendiosa - possono prevedere le successive esperienze finanziarie di un individuo.
Capire perché ti senti in un certo modo sul denaro non ti assolve dalla responsabilità , ma ti dà un punto di partenza per come affrontarlo. Ti aiuta a capire meglio perché hai fatto le scelte che ti hanno portato in debito, e quindi riconoscere i trigger del debito e fare scelte migliori in futuro.
Hai ovviamente fatto delle scelte per metterti in una posizione di debito, e potresti sentirti male e rimproverarti per quelle scelte. Ferma questo tipo di pensiero e ricorda questo: la spesa eccessiva e l'indebitamento non sono difetti di carattere: sono problemi comportamentali.
Se hai preso decisioni sbagliate in passato, non sei una persona cattiva. Riconoscere questo può aiutarti a motivarti a uscire dall'ombra del tuo debito: essere in debito non significa che ci sia qualcosa di intrinsecamente sbagliato in te. Ammetti solo che potresti avere un problema comportamentale e procedi con l'aiuto.
Nel 2011, uno studio pubblicato sul Journal of Economic Psychology ha trovato una correlazione diretta tra le cattive abitudini di spesa e l'alfabetizzazione finanziaria. Coloro che non hanno una buona conoscenza delle finanze hanno maggiori probabilità di spendere compulsivamente, utilizzare il credito e sperimentare l'impatto negativo delle variazioni di reddito o di eventi imprevisti.
Prenditi del tempo per informarti sui soldi. Coloro che sono altamente alfabetizzati finanziariamente non nascondono le dichiarazioni delle loro carte di credito.
Puoi imparare di più sul credito e sulle finanze procedendo come segue:
Essere disposti a imparare significa che non ti stai più nascondendo dal tuo debito e dal tuo passo falso finanziario. Invece, sei pronto ad assumerti la responsabilità e lavorare per cambiare. Non è imbarazzante, è ammirevole.
Una volta che hai deciso di apportare un cambiamento nella tua vita, è il momento di entrare in azione e iniziare a fare cambiamenti. Il modo migliore per iniziare è smettere di spendere con le carte di credito. Non c'è modo di uscire dal debito incorrendo in nuovi debiti, quindi è il momento di tagliare quelle carte - o almeno di salvarle da qualche parte dove non si può arrivare a loro.
Elimina più tentazioni possibili. Ad esempio, se la tua rovina è lo shopping online, usa un web blocker per bloccarti dai tuoi negozi preferiti. Se tendi a spendere quando sei fuori con gli amici, suggerisci una notte in invece.
Hai ancora bisogno di un concreto piano di ripagamento del debito per conquistare il debito e la relativa colpa. Tuttavia, un piccolo passo verso il tuo obiettivo finale può aiutarti a rafforzare la tua sicurezza, riconoscere i trigger e, soprattutto, ti dà la possibilità di perdonarti per i passi falsi passati.
Ora è il momento di creare un piano per estinguere i debiti e sentirsi più sicuri. Personalmente amo l'idea di affrontare per prima il debito più piccolo. Ecco come:
La psicologa Tara Polson dice all'American Psychological Association che parlare con qualcuno può fare molto per liberare i sentimenti che accompagnano il debito, osservando, "Fare così può costringerti a sederti, fermare il gioco di negazione e fare un piano per pagare fuori. "
Se ritieni che accumulare debiti schiaccianti sia il risultato di un impulso psicologico, potresti dover parlare con un professionista della salute mentale. Insieme, puoi discutere sul motivo per cui potresti essere in eccesso, così come identificare i meccanismi di coping per aiutare a riqualificare il tuo comportamento in modo che il tuo debito non diventi il ​​tuo fattore determinante.
Ma puoi anche venire pulito ad altre persone della tua vita. Parla con un caro amico, un genitore, un partner o un consulente finanziario per smettere di sentirti in colpa e iniziare a sentirti di nuovo te stesso.
Se ancora non ti senti a tuo agio nel parlare del tuo debito, cerca comunità online che possano aiutarti. Iniziare un blog di "uscire dal debito" o verificare gruppi di supporto del debito online può aiutarti a rimanere responsabile e ricorda che non sei il primo a lasciare il tuo debito fuori controllo. Comunicare con le persone online che hanno avuto successo nel prendere il controllo ti aiuta a mantenere un certo anonimato pur continuando a condividere la tua esperienza, ottenere consigli e porre domande.
Rendersi conto che hai lasciato che il tuo debito e la spesa diventassero completamente fuori controllo è sufficiente a farti sentire in colpa. Ma il lato positivo è che se ti senti colpevole, hai visto la luce e sai che il tuo comportamento deve fermarsi. Il trucco è non lasciare che la tua colpa e la tua vergogna si frappongano alla pulizia e al lavoro su un piano per rimettere in sesto le tue finanze.
Quando hai riconosciuto che c'è un problema e hai il desiderio di uscire dal debito, hai già eliminato due ostacoli principali nel piano di payoff - e non c'è nulla di cui essere imbarazzato.
Hai affrontato la vergogna del debito nella tua vita? Avete altri mezzi per affrontarlo?
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