Quindi, sei giù per il conteggio. Hai dolori muscolari, i brividi, una testa dolorante, un naso che cola e una febbre.
Non hai bisogno di una laurea in medicina da Harvard per sapere che hai ... l'influenza.
Abbiamo avuto tutti almeno una volta. E molti di noi si ammalano regolarmente, anche se otteniamo un vaccino antinfluenzale e assumiamo regolarmente multivitaminici.
Quando siamo giù con l'influenza, l'ultima cosa che vuoi fare è uscire al freddo e trascinarti nell'ufficio del dottore. Se hai mai avuto una lunga attesa nella sala d'attesa di un dottore quando sei malato, allora sai che questo tipo di tortura può esserlo. Inoltre, la visita di un medico e quelle costose prescrizioni possono causare gravi danni al tuo portafoglio.
La buona notizia è che ci sono molti rimedi contro l'influenza a casa che puoi provare invece di colpire l'ufficio del medico.
1. Pensa a Steam
Quando hai il raffreddore o l'influenza, il vapore è tuo amico perché aiuta ad aprire le tue vie respiratorie
Far bollire l'acqua e versarla in una grande ciotola contenente almeno due cucchiaini di zenzero rasato. Drappeggia un asciugamano sopra la testa, abbassalo fino a quando non hai ragione sulla scodella e inspira il vapore gengivale. Puoi farlo anche con Vick's Vapor Rub. Basta versare un cucchiaio colmo di balsamo nell'acqua bollente e mescolare fino a quando non si dissolve. Di nuovo, inspira il vapore.
2. Mangia la minestra di pasta di pollo fatta in casa
Sono vegetariano, ma quando la mia famiglia o i miei amici si ammalano, faccio un gigantesco piatto di zuppa di noodle di pollo fatta in casa. I miei amici giurano che alcune ciotole di zuppa sono meglio di un viaggio nell'ambulatorio del dottore. Questo potrebbe essere un buon modo per risparmiare sulle spese mediche.
Perché la zuppa di noodle di pollo ti aiuta a guarire quando sei malato? Beh, medici e scienziati non sono proprio sicuri. Alcuni pensano che la zuppa di pollo calda possa migliorare la funzione delle ciglia, che sono le minuscole proiezioni sui polmoni che ti aiutano a proteggerti dai batteri stranieri. La zuppa può anche aiutare a rafforzare il movimento dei globuli bianchi, che combattono le malattie. Il brodo dà anche al tuo corpo l'idratazione tanto necessaria.
Personalmente, penso che funzioni perché la zuppa di spaghetti di pollo fatta in casa è fatta con amore. Consegnare quella zuppa fatta in casa è un segnale sicuro che ti importa di qualcuno, e penso che questo li renda più di qualsiasi cosa tu possa acquistare al banco.
3. Bere tè allo zenzero
Lo zenzero aiuta a stimolare i nervi che portano alla produzione di muco. Se hai una gola irritata, o cavità nasali secche e irritate, affetta un po 'di zenzero fresco e mettilo in un colino da tè. Versare dell'acqua bollente e far riposare lo zenzero per 5-10 minuti.
4. Umidificare
Ricordi quando ho detto che il vapore è tuo amico? Bene, questo vale per la tua intera casa.
Il motivo per cui il virus dell'influenza si diffonde a macchia d'olio durante i mesi più freddi è perché ama gli ambienti asciutti. E le nostre case, con il calore che scorre tutto il tempo, sono davvero, davvero secche durante l'inverno. Ciò significa che una volta entrato, è facile per il virus vivere più a lungo su maniglie e altre superfici.
Mantieni la tua casa più umida possibile durante i mesi invernali. E quando ti ammali, esegui un umidificatore ovunque ti trovi. Questo aiuterà anche le tue cavità nasali a sentirsi meglio.
5. Stifle That tosse
Se hai una tosse persistente e secca, prendi il miele. Mescolare un cucchiaio di miele con succo di limone fresco e mezza tazza di acqua calda. Questo può anche aiutare un mal di gola a sentirsi meglio.
Ricorda però, dovresti solo provare a soffocare un colpo di tosse se è secco e persistente. Se stai tossendo muco, allora non provare a soffocarlo. Più spazzatura puoi tirare via, più velocemente migliorerai.
6. Se riesci a sopportarlo, raggiungi l'aglio
Quindi, potresti provare questo solo se sei a casa da solo, ma l'aglio è un noto rimedio naturale per raffreddore e influenza. Perché? L'aglio ha forti proprietà antisettiche e antispasmodiche. In inglese, questo significa che l'aglio è un antibiotico naturale e ti aiuterà a smettere di tossire. Il suo olio aiuterà anche ad aprire le vie respiratorie e può anche aiutare ad abbassare la febbre. Quando sei malato, l'aglio è buono.
Per fare una zuppa, tritare 3 o 4 spicchi d'aglio e farli bollire in una tazza d'acqua. Dopo averlo fatto bollire, scolate l'aglio e bevete il brodo.
Un altro vantaggio? Non dovrai preoccuparti dei vampiri finché non starai meglio.
7. Bere, bere, bere
Quando hai l'influenza, spesso ti viene la febbre. Sebbene tu possa maledire la tua temperatura elevata, tieni presente che la febbre è il modo in cui il tuo corpo cerca di uccidere il virus che ti ha fatto ammalare. Più sei forte, più è difficile per quel virus prosperare.
Avere la febbre significa che è molto più facile per te disidratarti. Hai bisogno di bere acqua e succo di frutta costantemente. Avere abbastanza umidità nel sistema aiuterà anche a garantire che i tuoi colpi di tosse siano produttivi (cioè, i liquidi possono rendere il muco più facile da tossire).
8. Raggiungere la senape
Questo rimedio sembrerà decisamente medievale, ma il Discovery Channel afferma che funziona perché la senape è carica di proprietà anti-microbiche e anti-infiammatorie. Inoltre, le persone hanno usato la senape per curare i raffreddori fin dall'epoca romana antica. Sono disposto a provarlo la prossima volta che mi ammalo.
Prepara un cerotto di senape mescolando 1 cucchiaio da tavola di senape con 2 o 4 cucchiai di farina. Quindi, mescolare un albume e acqua abbastanza calda per formare una pasta.
Successivamente, con un fazzoletto pulito o un panno di cotone (abbastanza grande da coprire l'area del torace), spalma la mostarda come se la spalmassi su un sandwich. Quindi, metti un altro pezzo di stoffa sopra di esso.
Ora, strofina un po 'd'olio d'oliva sul petto del paziente e metti il ​​panino di tela senape sulla parte superiore. Lasciare l'involucro sul petto per alcuni minuti, ma assicurati di controllarlo. Che ci crediate o no, la senape brucia la pelle. Dopo alcuni minuti togliere l'involucro e rimuovere eventuali residui di senape.
Suggerimento: se di solito si ammala almeno una volta durante la "stagione influenzale" invernale o primaverile, quindi fai scorta di questi rifornimenti ora in modo da non dover correre per prenderli quando tu o un membro della famiglia ti ammali .
Avete altri rimedi naturali per l'influenza che funzionano per voi? Condividili nei commenti qui sotto!
(Credito fotografico: Perfecto Insecto)
Gonna o pantaloni? Collant o gambe nude? Sandali o pompe? Queste sono le domande che potresti trovare ogni mattina mentre selezioni abiti da lavoro. E, a seconda del codice di abbigliamento che la tua azienda applica, potresti essere chiacchierone - o tristemente off-base nelle tue scelte di moda.Secondo un'indagine di Salary
Siti di download di eBook gratuiti online - 8 modi per ottenere eBook economici e libri audio
Ho incontrato un buon amico per un caffè in un negozio di libri non molto tempo fa. Mentre stavamo aspettando i nostri drink, il mio amico ha visto un display per un e-reader e mi ha detto: "Non capisco quale sia l'accordo con tutte queste letture di libri". Sono quasi morto dal ridere per il modo in cui lei l'ho detto, ma in quel momento ero completamente d'accordo con lei.
