Prendi fisicamente in forma senza uccidere il tuo budget

Le iscrizioni alle palestre possono costare oltre $ 1.000 all'anno. Aggiungi un personal trainer a questo e stai spendendo migliaia per mettersi in forma e rimanere così. Certo, essere fisicamente in forma è estremamente importante, ma lo è anche essere finanziariamente in forma. Come bilanciate i due? Prendi in considerazione alcune alternative alla palestra e alla scena del personal trainer. Ecco alcune idee per farti muovere senza spendere troppo e ti offrono anche la comodità di non doverti recarti in palestra se è un po 'lontano:

• P90X : per meno di $ 150 di investimento totale, è possibile visualizzare i risultati misurati in appena 90 giorni. Il mio amico Sedric ha utilizzato il famoso programma di fitness negli ultimi 60 giorni. Sembra incredibile e dice che si sente ancora meglio. Il programma include 12 DVD, un piano alimentare e l'accesso a una comunità online. Il programma può essere acquistato su www.beachbody.com.
• Shape-up : queste scarpe da passeggio rivoluzionarie di Skechers fanno miracoli per un investimento inferiore a $ 120. Oltre a un piano di camminata regolare, Shape-up può migliorare la postura, rafforzare la schiena, rassodare i glutei, tonificare e rassodare i muscoli della coscia, rassodare i muscoli del polpaccio e stringere i muscoli addominali. Mia madre ha comprato un paio e giura da loro. Normalmente sedentaria, è stata attratta dalla semplicità dell'idea e ha pagato per lei. Lei cammina quasi ogni giorno ora. Trova rivenditori o ordina direttamente su www.skechers.com.
• In bicicletta : una soluzione provata e vera per quelli che si annoiano con altre forme di esercizio e preferiscono stare all'aria aperta, andare in bicicletta può farti stare in forma in un batter d'occhio. Per meno di $ 80, è possibile acquistare una bici robusta che vi darà chilometri di esercizio e divertimento a prezzi accessibili. Controlla le offerte su www.target.com.
• Trail-Running : a seconda di dove vivi, molte aree urbane e suburbane ora hanno percorsi urbani che puoi intraprendere per correre o fare jogging. Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo desiderio di essere in forma e un paio di buone scarpe da trail running. Gear of the Year 2010 della rivista Outside è la Nike LunarGlide + a circa $ 100. Ottieni la tua coppia su www.nikerunning.com.
• Exergaming : Wii Fit e EA Sports Active offrono entrambi programmi di allenamento che utilizzano una fotocamera per tracciare i tuoi movimenti e progressi e visualizzare feedback sullo schermo. L'American Council of Exercise ha scelto l'exergaming come uno dei migliori trend per il fitness del 2010. Il WiFit Plus con Balance Board offre molte opzioni di allenamento a circa $ 130. Se non si possiede una console Nintendo Wii, l'investimento iniziale sarà di circa $ 200. Quando si parla insieme questo può sembrare molto, ma rispetto al pagamento mensile della palestra, stai risparmiando un sacco di soldi. Acquista su www.amazon.com per i prodotti Wii.

Quando pensi alle alternative in palestra per risparmiare denaro, diventa creativo. Pensa a cosa puoi fare a casa o fuori, come le opzioni sopra. Un investimento iniziale per attrezzature o DVD ti farà risparmiare tempo e denaro rispetto ai costosi pagamenti mensili nel corso della vita per un abbonamento a una palestra. In definitiva, sarai in grado di aggiungere varietà alla tua routine di allenamento senza uccidere il tuo budget.

(credito fotografico: Mike Baird)

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