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Come risparmiare sugli alimenti naturali, sui prodotti per la salute olistici e sui rimedi


Non devi essere un esperto di risparmio di denaro per vivere una vita sana, anche in questa economia. Quando le finanze sono strette, spesso ci risparmiamo sulle spese legate alla salute. Dopotutto, chi ha l'impasto extra da spuntare per un sacchetto di mele biologiche o un massaggio curativo?

Sono su questa barca proprio insieme a te. Tuttavia, dal momento che soffro di problemi autoimmuni (celiachia e ITP), non posso permettermi di non mangiare cibi sani e naturali e utilizzare rimedi naturali. Fortunatamente, ci sono modi per ottenere il massimo dai tuoi sudati dollari, anche quando i tempi sono difficili.

Risparmiare denaro con alimenti naturali

La buona salute inizia con il cibo che metti nel tuo corpo. Se stai cercando di risparmiare andando al drive-thru quasi tutte le sere, stai facendo davvero la tua salute - e il tuo portafoglio - un enorme disservizio. Sei occupato, hai un budget limitato e il menu del dollaro è allettante. Ma credici o no, puoi risparmiare denaro e servire cibo nutriente ogni giorno della settimana.

1. Acquista locale
Se sei come la maggior parte delle persone, fai la spesa in un negozio di generi alimentari. È comodo, ben fornito e sembra buono. Ma c'è un problema: di solito è segnato molto alto nel prezzo.

Invece di colpire il negozio di alimentari, fare acquisti a livello locale. La maggior parte dei mercati degli agricoltori vendono prodotti freschi che coltivano loro stessi, quindi c'è molto poco margine di profitto. Inoltre, il cibo viene raccolto quando è maturo, quindi è più salutare di quanto comprato al supermercato.

Quando acquisti in uno stand agricolo o nel mercato degli agricoltori, ricorda alcuni suggerimenti che potrebbero farti risparmiare ancora di più:

  • Prova qualcosa di nuovo . Espandi il tuo repertorio culinario aggiungendo oggetti che potresti non aver mai provato prima, come ad esempio la frutta stella, la papaia o gli asparagi bianchi. Alcuni frutti e verdure esotiche possono intimidire, ma quando sono in stagione, ti fanno risparmiare un sacco di soldi. Se non sai come prepararli, chiedi al contadino. Di solito saranno più che felici di aiutarti e potresti anche ottenere uno sconto nel processo.
  • Spread alcuni complimenti . Quando fai acquisti in un mercato di agricoltori, hai a che fare con persone reali che hanno coltivato i prodotti che stai acquistando. Parla con loro: dì loro quanto ti sono piaciuti i pomodori che hai comprato la settimana scorsa, o quanto bene hanno funzionato le loro mele per la tua torta. Quando sanno quanto ami i loro prodotti, potrebbero farti un patto.
  • Acquista in massa . Quando frutta e verdura sono di stagione, l'agricoltore avrà un surplus. Più sei disposto a toglierti le mani, migliore è l'affare.
  • Non acquistare da solo . Fare shopping con amici e familiari è un altro ottimo modo per acquistare alla rinfusa. Se sei disposto a portare via casse di merce in una volta, otterrai un prezzo irrisorio.

2. Congelalo
Un altro modo per godere di buona salute senza spendere una fortuna è congelare i prodotti che si acquistano, soprattutto se li compri alla rinfusa. Lavarlo, tagliarlo e riporlo in sacchetti per congelatore per evitare bruciature da congelamento. Molti frutti e verdure rimangono freschi fino a 12 mesi.

Puoi risparmiare denaro extra preparando il cibo alla rinfusa e poi congelandoli per una serie di pasti durante la settimana. Per i genitori impegnati, questa tecnica può essere un vero toccasana.

3. Crescere il tuo
Puoi risparmiare denaro iniziando il tuo orto e orto, anche se non l'hai mai fatto prima. Tutto ciò di cui hai bisogno è terriccio, grandi vasi per il giardinaggio e un po 'di pazienza. Le verdure e le erbe più facili da coltivare in un orto sono la lattuga, gli spinaci, i pomodori, i peperoni, le patate, la zucca, il basilico e l'origano.

4. Contatta le tue aziende preferite
Quando mi piace davvero un prodotto senza glutine o biologico, invio all'azienda una e-mail veloce per farglielo sapere. Inoltre, ogni volta che richiedo i coupon, li ricevo quasi sempre. Complimenta le tue aziende preferite e potresti essere ricompensato.

Risparmio sui rimedi naturali

1. Acquista integratori online
I negozi di alimentari e le farmacie spesso vendono integratori di bassa qualità a prezzi elevati. Se assumi regolarmente multivitaminici, olio di krill, vitamina D o qualsiasi altro integratore naturale, puoi risparmiare un sacco di soldi e ottenere una migliore qualità acquistando online. Guardati intorno: sarai sorpreso di quanto puoi risparmiare, anche considerando i costi di spedizione.

2. Cerca nel tuo governo
Che ci crediate o no, potresti già avere una serie di rimedi naturali a portata di mano. Ad esempio, un cucchiaio di aglio biologico tritato e miele è uno dei rimedi naturali più economici per il raffreddore. Il pepe di Caienna può essere miscelato in cibo o acqua per un sollievo naturale duraturo da artrite. Lo zenzero macinato allevia la nausea, la nausea mattutina e la cinetosi senza effetti collaterali. E il bicarbonato rende un ottimo sbiancamento facciale, antiacido e sbiancante per i denti.

Risparmio su cure mediche alternative

1. Ottieni un massaggio a prezzi accessibili
Un massaggio non è solo rilassante, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e allevia il dolore cronico. Risparmia un po 'di soldi e rimani in buona salute ottenendo un massaggio gratuito o economico da uno studente di terapia di massaggio. Cerca scuole di massaggio nella tua zona e risparmia oltre la metà del costo di un massaggio professionale.

2. Visita un chiropratico a sciabola
Se hai a che fare con dolori cronici alla schiena o al collo e non vuoi prendere narcotici, un chiropratico può darti l'aggiustamento di cui hai bisogno. Cerca online "chiropratico su scala mobile". Rimarrai sorpreso dal numero di dottori disposti a lavorare nel tuo budget.

3. Ottieni una Guarigione Reiki gratuita
Il Reiki è una forma di guarigione energetica. I guaritori di Reiki più allenati fanno pagare da $ 50 a $ 100 per sessione, ma potresti essere in grado di richiedere una guarigione a distanza gratuita Reiki. Un maestro di Reiki addestrato ha bisogno solo del tuo nome, del disturbo con cui soffri, e forse una tua foto per la direzione energetica. Se sei incerto su questo tipo di pratica, puoi anche visitare un college locale che insegna ai guaritori Reiki e negoziare una guarigione scontata con uno studente.

Parola finale

Che tu stia soffrendo di un problema di salute cronico o semplicemente voglia di crescere una famiglia più attenta alla salute, puoi vivere una vita olistica senza spendere troppo. E ricorda, più investi nella tua salute ora, meno soldi dovrai spendere per curare le malattie lungo la linea.

Quali altri consigli puoi suggerire per risparmiare denaro sulla guarigione olistica e sugli alimenti naturali salutari?


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