La preoccupazione per il denaro è stata così radicata nella nostra cultura oggi che è letteralmente diventata un'epidemia.
Odio come mi sento quando mi preoccupo dei soldi, e so che lo faccio troppo spesso. So anche che è malsano e può facilmente diventare una cattiva abitudine. Lo stress e la mancanza di sonno che soffro influenzano anche altre aree della mia vita. Eppure ci sono modi altrettanto efficaci per monitorare le mie finanze senza lo sforzo emotivo e fisico di preoccuparsi.
Quindi cosa sono? Prima di esplorarlo, esaminiamo ulteriormente gli effetti distruttivi che possono avere le preoccupazioni.
Preoccuparsi non solo influisce sulla qualità della vita, ma anche sulla qualità della vita di chi ti circonda. Ecco alcuni modi per preoccuparti che danneggiano specificamente te e i tuoi cari.
1. Tempo di sprecare
Quando passi il tuo tempo a pensare a tutti i possibili esiti negativi, hai meno tempo per pensare e concentrarti su cose più produttive. La preoccupazione non porta a nulla, non ti permette di goderti altre attività e di solito genera più preoccupazioni.
2. Ti impedisce di goderti la vita
Quando sono preoccupato per qualcosa, ho un momento difficile essere nel momento e godere delle molte benedizioni che ho. Ad esempio, è difficile per me giocare davvero con mio figlio se sono bloccato su come il mio budget non sta funzionando questo mese. Preoccuparsi potrebbe marginalmente migliorare le mie finanze, ma a costo di altre cose a me care come mio figlio e la mia salute.
Per un po ', togliere completamente la testa ai soldi mi aiuta a dare una nuova occhiata a come pianificare meglio. Quando i soldi ti impediscono di goderti la vita, è un segno sicuro che devi rivalutare le tue priorità .
3. Ti tiene sveglio la notte
Non c'è niente di peggio che avere una giornata lunga e stancante e poi non essere in procinto di addormentarsi perché la tua mente continua a barcollare per gli oneri finanziari. Questo è un segno che stai cercando di esercitare un controllo eccessivo sul futuro o che ti senti impotente. Anche se stai affrontando una situazione di preclusione o stai andando in bancarotta, pensare a questo quando dovresti essere addormentato non risolverà nulla e probabilmente renderà più difficile affrontarlo il giorno seguente.
4. Ti rende insalubri
Mal di testa, tensione muscolare, ulcere, dolore al torace e ipertensione possono derivare da stress sul denaro. In definitiva, questi problemi di salute potrebbero finire per costare più soldi e peggiorare ulteriormente la qualità della vita.
5. Strains Your Relationships
Per dirla semplicemente, se ti preoccupi costantemente di qualcosa, probabilmente non sei molto divertente. La vita va a vanti; le persone sopravvivono e risolvono i loro problemi finanziari. Assicurati di valutare le tue relazioni tanto quanto apprezzi il tuo conto corrente, indipendentemente dal fatto che sia vuoto o pieno.
C'è anche la possibilità che se sei così consumato dai soldi, il tuo coniuge possa sentire il bisogno di mentire sul denaro. Inoltre, le sessioni di counseling per riparare i rapporti danneggiati costeranno denaro aggiuntivo e le battaglie per il divorzio e la custodia sono spesso finanziariamente, per non dire emotivamente, devastanti.
6. Conduce a problemi comportamentali
Le persone rispondono allo stress in molti modi. Alcuni fumano o si rivolgono all'alcol nel tentativo di calmare i loro nervi; altri mangiano o mangiano troppo. Altri ancora si ritirano dalle situazioni sociali in modo che possano ulteriormente preoccuparsi della loro situazione, specialmente se sono così lontani che sembra che nessuno capisca.
Se ti stai isolando o altrimenti "scappi" a causa di problemi di soldi, concediti una pausa. Ricorda a te stesso che non è davvero la fine del mondo, non importa ciò che tu o chiunque altro possa pensare.
Ci sono due modi principali per smettere di preoccuparsi dei soldi: cambiare il modo in cui pensi e cambiare ciò che stai facendo. Applicando entrambe le modifiche alla tua vita, avrai il massimo impatto sulla qualità della tua vita, salute e relazioni.
Diamo prima un'occhiata ai modi per cambiare la tua prospettiva:
1. Prendi un Mantra
Più energia positiva ti nutre, più crederai e la incarnerai. Un modo per farlo è quello di ottenere un mantra da ripetere. Puoi dirlo a te stesso ogni volta che inizi a preoccuparti o postare il mantra in luoghi dove lo vedrai spesso, come il tuo specchio del bagno o il monitor del tuo computer.
Alcune idee per i mantra includono:
2. Disegna dalla tua fede
Se sei religioso o spirituale, ora è il momento perfetto per trarre pace e conforto da ciò in cui credi. Molte persone si rivolgono alla loro fede nei momenti di bisogno e la vostra fede può permettervi di lasciare andare la vostra paura del futuro. Sappi che ti sarai preso cura di te. Prova a pregare o meditare per liberare la mente e trovare la pace.
3. Conta le tue benedizioni
Troppo spesso ci concentriamo sui negativi nella vita, che è una delle ragioni per cui così tante persone si preoccupano. Una buona pratica per combattere le preoccupazioni è concentrarsi sugli aspetti positivi. Un modo per farlo è scrivere cinque cose positive accadute durante la giornata. Fatelo ogni sera prima di andare a letto per almeno due settimane. Se coltivi la consapevolezza di ciò per cui sei grato, sarai naturalmente più positivo e potrai affrontare meglio qualsiasi problema, inclusi i soldi.
4. Concentrati su oggi
Molte delle preoccupazioni che abbiamo sono lontane, come "Cosa succede quando i miei risparmi si esauriscono?" O "E se non risparmia abbastanza per la pensione?" O "E se dovessi le tasse l'anno prossimo?" Mentre fai bisogno di avere un piano per affrontare queste situazioni, concentrarsi sulla tua vita oggi e cosa puoi fare con le tue finanze in questo momento.
Ad esempio, pensa se hai bisogno o meno di comprare un latte o di risparmiare denaro. Oppure prendi in considerazione la possibilità di fissare un appuntamento con il tuo consulente finanziario per discutere il tuo piano di pensionamento o il tuo commercialista per vedere le tue tasse.
5. Accetta ciò che la vita ti lancia
Non puoi essere preparato per tutto ciò che la vita presenta. Ad esempio, domani la tua casa potrebbe essere distrutta da un disastro naturale come un incendio o un tornado. Non c'è modo di prevedere o prevenire una simile tragedia, anche se è possibile programmarla. In questo caso, assicurarsi che la polizza assicurativa del proprietario di casa sia solida. Una volta pianificato, lascia andare la preoccupazione. La tragedia può colpire, ma starai bene e andrai avanti.
6. Immagina lo scenario finanziario caso peggiore
Questo non vuol dire che dovresti soffermarti sul negativo, ma è spesso la paura dell'ignoto che crea preoccupazioni indebite. Quindi rendi noto lo "sconosciuto" e poi vai avanti.
Ad esempio, lo scenario finanziario peggiore per la mia famiglia perderebbe tutto ciò che possediamo e diventeremo senzatetto. È piuttosto brutto, ma la realtà è che qualcuno che ci ama ci prenderebbe dentro. Mio marito e io troveremmo lavoro, risparmiamo soldi e saremo di nuovo da soli. Anche se ciò potrebbe non essere divertente, lo vivremmo e ci faremmo ancora l'un l'altro e nostro figlio.
Il modo in cui agisci è una cosa su cui hai il completo controllo. Concentra le tue energie qui e cerca di fare, o almeno di provare, quanto segue. Dovresti vedere una marcata diminuzione di quanto ti preoccupi per il denaro e un notevole miglioramento della qualità della tua vita.
1. Imposta il tempo a parte
È tutto sull'equilibrio. Ad esempio, se controlli quotidianamente il tuo conto bancario, probabilmente stai pensando troppo ai soldi. Invece, dedica un tempo specifico ogni settimana per esaminare e discutere le tue finanze. Non devi preoccuparti per il resto della settimana perché sai che ti occuperai delle cose allora.
Ad esempio, pianifica ogni lunedì sera per passare un'ora a controllare il tuo conto bancario, a pagare le bollette, a controllare il budget ea parlare di soldi con il tuo coniuge.
2. Creare un budget
Se non ne hai già uno, crea un budget ora. Un budget può servire da vero colpo d'occhio per quello che stai spendendo i tuoi soldi e ti permetterà un maggiore controllo sulle tue abitudini di spesa. Allenterà anche il fattore "paura dell'ignoto" dandoti una solida comprensione della tua situazione finanziaria piuttosto che avere le tue finanze semplicemente come un buco nero.
3. Pagare il debito
Una volta che mio marito e io siamo diventati senza debiti, l'importo che mi preoccupava per i soldi è diminuito drasticamente. Sentivamo meno sensi di colpa, meno pressione e un rinnovato senso di libertà . Questo può essere particolarmente vero se si devono soldi ad un familiare o ad un amico. Usa il tempo che hai messo da parte per affrontare problemi di soldi per costruire un piano per sradicare il debito.
4. Creare un fondo di emergenza
Un altro riduttore di stress è quello di risparmiare denaro in un fondo di emergenza nel caso in cui accadesse qualcosa di costoso e inaspettato, come dover sostituire il vostro scaldabagno o perdere la vostra attuale fonte di reddito. La maggior parte degli esperti consiglia di risparmiare almeno sei mesi di sostentamento o di fissare un obiettivo per farlo.
5. Ottenere più fonti di reddito
Quando ho deciso di diventare una mamma casalinga, io e mio marito abbiamo tagliato il nostro reddito a metà , il che era molto stressante. Ma per rimediare, ho iniziato a scrivere blog e fare da babysitter, e mio marito ha iniziato a lavorare sul web design. In questo modo, abbiamo almeno più fonti di reddito nel caso in cui uno di loro fallisca.
6. Semplifica le tue finanze
Quando la vita diventa travolgente, la semplificazione è spesso la soluzione. Nel caso delle vostre finanze, semplificate combinando vari account. Cerca di avere un conto corrente, un conto di risparmio e una carta di credito. Avere solo tre account calmerà le tue preoccupazioni perché è molto meno da monitorare e controllare.
7. Utilizza AutoPay
Questo è un suggerimento importante se sei qualcuno che dimentica di pagare le bollette in tempo o che lo stress al fine di rendere la data di scadenza. Con i piani di pagamento delle fatture automatici, la tua carta di credito viene automaticamente addebitata l'importo ogni mese o ciclo di fatturazione.
Collega i pagamenti automatici alla tua carta di credito anziché al tuo conto bancario in caso di sovraccarico e hai bisogno di contestare qualcosa. Ricorda inoltre di avere budget in denaro per ogni fattura AutoPay.
8. Capire il mercato
Non hai bisogno di sapere tutto sul mercato, ma una conoscenza di base può calmare le tue paure. Storicamente, gli investitori sono stati premiati per l'acquisto e la permanenza sul mercato, anche in periodi tumultuosi. Assicurati che il tuo portafoglio sia diversificato e ben ripartito in base alla tempistica, agli obiettivi e alla tolleranza al rischio della tua pensione.
La pianificazione di riunioni semestrali con il vostro consulente finanziario può darvi tranquillità su questo fronte. Tuttavia, questo non dovrebbe essere un sostituto per l'acquisizione di una comprensione di base di come il mercato e gli investimenti pensionistici funzionano.
9. Tagliare i lussi
Se preoccuparti del denaro sta influenzando la tua vita, ritaglia le cose che non ti servono davvero. Ad esempio, hai la TV via cavo o satellitare? Annulla il cavo e smetti di guardare la TV. Mangi fuori a pranzo? Prepara invece un sano pranzo al sacco marrone. Hai una macchina costosa? Scambialo per qualcosa di più conveniente. Esegui i numeri e vedi quanto puoi risparmiare. Se stai risparmiando, non devi preoccuparti così tanto.
Preoccuparsi è una cattiva abitudine che può essere difficile da rompere. Potremmo aver imparato a preoccuparci dei soldi dei nostri genitori, usare la preoccupazione per rimanere in cima alle nostre finanze, o semplicemente preoccuparci perché non sappiamo dove vanno tutti i nostri soldi. È quasi come se la preoccupazione fosse la nostra coperta per la sicurezza degli adulti. Quindi se sei più preoccupato, è ora di lasciar perdere. Guarda la tua vita e immagina come sarebbe senza la preoccupazione. Fatti motivare e usa i suggerimenti sopra per vedere cosa puoi cambiare.
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